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冬季素食减肥 排毒又减油脂

已阅读 次2013-02-08 00:40 来源：网易 编辑：零凡 分享：

冬天很多人都喜欢去吃火锅来御寒，冬季特别是素食狂点肉类，其实素食是减肥开云app官网下载冬季减肥应该进补的宝贝。很多女生会选择用吃素的排毒方法来排出肠毒清理肠胃，减掉热量过剩堆积的又减油脂脂肪，下面我们就来看看这些排毒又瘦身的冬季素食吧。

　　素食搭配诀窍：不能过于单一

　　吃素不是素食节食更不是绝食，如果你十天半个月只吃西红柿或者青瓜，减肥身体代谢不急剧下滑才怪。排毒等你身体代谢率降到很低很低的又减油脂开云app官网下载水平，你只要稍微恢复饮食，冬季即使只是素食多吃一点点东西，体重就会立刻飙升。减肥而单一的排毒素食更会让你缺乏多方面的营养，出现各种营养缺乏症。又减油脂

冬季素食减肥好>>>

　　懂得吃素食餐的女生都知道，即便不吃荤腥，能选择的素食还是非常多的。人体每天需要几十种营养物质，尤其是蛋白质非常重要。没有了荤食，就应该保证每天有鸡蛋和豆腐，这就补充了动物和植物蛋白。富含维生素的青菜、纤维质的根茎植物以及富含淀粉类的块茎蔬菜都是必须进食的。全面营养的素食瘦身餐>>>

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